《閉嘴的藝術》與《守密》

 前兩天，剛看完戲的朋友line來150字觀後感。雖然朋友覺得自己忍住沒有暴雷（我也買票了），我也什麼都沒映入眼簾，就是立刻 K 回去：「ㄟ我還沒看耶，幹嘛跟我說？」​

交情要夠好❤才能這樣 K。沒交情的、不認識的，我只能在心裡咬手帕，想請對方讀《閉嘴的藝術》。（從此可能也很難有交情）

​仔細想，我買書看電影都不太看介紹，我也不懂，所以歸納起來就很懶吧。既然要買了，一定（感謝）在某個時候因為誰寫的某句話觸動。然後我也會立刻喝孟婆湯都忘了。既然買下，也不會再去看任何劇評影評書評，直到我看完了。所以任何一點劇情對我來說都是暴雷，不爽。​

已經花錢買了書、買了票，正打算要享受時，你可以想像有人來一句「那不好看，我不喜歡耶」的感覺嗎？！是要勸我別花時間嗎，那屬於我的經歷，又干卿底事呢。​

是以想到推薦《守密》這本書。​

在「好友、伴侶之間不應該有祕密」「有祕密就是不健康」的刻板印象中，這本來自哥倫比亞大學商學院的「祕密心理學」，就像打開了窗簾，讓一些光線透進來，讓我們有「原來如此」的看法，了解祕密與自己（這輩子）的關係，可能是一種健康的獨處。​

如何認識守密與隱私的不同；守密或不守密對自己或他人造成的傷害；能維持自己的身心健康，關係relationship的健康，而不是 #呆板地 以為凡事攤在陽光下＝健康，有祕密＝不真誠。​

因為守密未求協助，讓人感到羞愧、孤立、責怪自己，對於身心的傷害，這個比較好想像。書中會解析各種「你並不孤單」的蜷縮，守密不難，無法自在做自己、沒有健康的思考方式，這才困頓。​

書中也提出，某些時候，我們必須「有控制感的守密」。例如在守住驚喜、正面祕密的時候，在為了守護別人利益的時候。這事你當然會碰到，例如親友懷孕3個月內不公開的習俗，你就必須要幫助守密。​

書中第七章講到了「正向的祕密」。我們常會將快樂經驗藏在心裡，尤其是絕非造成孤單、反而能形成獨立的守密。你喜歡閱讀，喜歡編織毛衣，喜歡上身心靈課程，喜歡去玩夾娃娃，但是不想要接受評語 ── 問你是不是書呆子，是不是玩物喪志，是不是走向邪教，或是問你：那很無聊耶？​

這樣懂了嗎嗎嗎嗎嗎嗎嗎！​

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非常推薦，很少見這樣討論《守密：祕密心理學的第一本書！那些藏著不說的，如何影響你的健康與未來》，紙本書做得舒服，也有電子書。