為了迴避滿坑谷有關確診的討論，我幾乎連公視新聞都懶得看。直接點開「公視+7」，補了「音樂城市之旅」兩集。非常推薦。
既然我許願要與恐怖新聞互補，今天我們來做一個實驗。在傳出醫師確診的翌日，有民眾抱怨政府不公布正確的足跡，「這樣就不要去比較安心」，我覺得有修誇怪怪的。這樣就覺得避疫了嗎？
念頭動起時，我人剛好在全聯。於是，假設，有一個即將確診的案例，現在就在這裡。我有戴口罩。
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假設，我就剛好接觸了他飛沫所留下的病毒。不管是新冠病毒、感冒病毒、腸病毒。
然後呢？買完東西之後，我走回家。盡管戴著口罩，我手上、外套上、環保袋上已有病毒。拿鑰匙，開關門，放下書包、脫鞋。此時我走去洗手了。但回頭我又觸摸鑰匙、皮夾和外套了。想到這裡整個是雞跟蛋的噩夢輪迴不斷，走不下去了。
從這個流程來看，我還能改進什麼？
（或你覺得還能改善什麼？）
一， 離開賣場時就洗手。
二， 勤洗手。
三， 脫下口罩或在家，也仍然維持不以手碰觸口鼻的習慣。
話說第一點習慣，早在疫情初期我還真會這樣警覺，離開書店，離開公車，我都會洗個手，有肥皂先用肥皂，沒肥皂就乾洗手。但曾幾何時沒那麼認真，覺得進室內先洗手就對。
但這實驗一做，覺得果真不對勁。
（容我再好奇一下，現在進餐廳，同桌人會起身先去洗手再用餐的比例有多少？）
▌洗手20秒的時候要幹嘛？
我重新想起「洗手」這回事。當時在查國外新聞時，常常看到街頭上強調的「20秒」。觸目所及的「20秒」。
我回頭看看政府提出的順口溜叫做「內外夾弓大立完 (腕)」或是「濕、搓、沖、捧、擦」。文字背不起來，但是有個影視的印象知道要東搓西揉不放過隙縫。然而基於台灣疫情+寒流來襲，上完廁所洗手只把手「弄濕」的人，現在應該不少。
吼，20秒？我唱著「兩隻老虎」，計時發現一首還要再多兩句。一查資訊，國內外都推薦哼唱「生日快樂」，但我也是一首還要再多兩句。光這點我就玩了很久，還是來首李白唐詩呢？怎麼樣玩完這20秒呢？
朋友看我對於洗手甚有興趣，提醒我再去搜尋一下關於「肥皂洗手」的資訊。
我一查真是自此難忘。
▌為什麼要用肥皂？為什麼要把手擦乾？
用肥皂洗手，而不是只把手弄濕，一如用清潔劑清洗油膩的碗吧！肥皂的界面活性劑會破壞病毒表面的外包膜，殺死它。這就是為什麼，要用，肥皂，洗手。
而比起乾燥的皮膚，細菌更容易從潮濕的皮膚擴散，因此「完全乾燥雙手」是重要的一步。紙巾或乾淨的布，是去除細菌而不擴散到其他表面的最有效方法。這就是為什麼，要把，雙手，輕輕擦乾。（劇烈擦乾會損壞皮膚並增加感染的風險）
這些資訊，來自於聯合國衛生組織或外國針對COVID-19的衛教資訊（Q&A做得很方便，不是掃描一張公文放著）。如果再一google，這些都並非「新聞」，台灣也常常都有醫師出來說說這類健康2.0訊息。但是我們沒遇到就沒放在心上，相對也可以看出國外在宣導時，以「Show Me the Science」來提振動機。
▌知其所以然，會學得更好
2020年2月底，約翰．霍普金斯大學的生物物理學教授Karen Fleming輕輕twitter強調「以肥皂洗手」時，完全是從科學角度來看，洗手的兩個目的，除了去除髒污，更是「殺死細菌」，所以她解釋了何以能殺死細菌。她並沒有想到後來會被廣為狂推為衛教資訊，還引起媒體報導。
Karen Fleming認為自己並不是公衛專家，但從她教學的經驗了解：「學生如果被告知知識的價值，他們往往會學得更好。」
這句真是當頭棒喝。我們日常生活有多少訓練或者是教育，都提到這樣的概念，知道自己為何而戰，知道自己為何而讀，等等云云。也就是「知其所以然」。到用時，這些心理推力都去哪裡了！太尷尬了。
她說得沒錯。從此之後，「肥皂」和「擦乾」就在我腦中揮之不去。想偷懶的時候，只要想到細菌還「活」在我手上，我就認命開始哼歌洗手了。
Karen Fleming認為，學習到這個（科學）事實，人們會有助於更認真地對待「洗手」的建議。在一篇2020.10的華盛頓郵報〈Stop wiping down groceries and focus on bigger risks, say experts on coronavirus transmission〉專文點出，愈了解病毒的傳染方式，就不容易恐慌。科學家提醒，事情要分成高/中/低風險來看，如果你站在擁擠的高速公路中間，還要憂慮會被流星擊中嗎？
所以，與其還在隨著輿論分析個案，就分析一下自己的行為模式吧。｜
▌其他相關資訊一起記得：
以肥皂和流動的水洗手，如果不方便，就以75%酒精或含60%以上酒精的乾洗手－－但不需要特別添加什麼抗菌成分，免得養成了耐藥菌。有帶手帕很好，或者擦手紙目前是必要之惡。但你只需要抽一張！先把濕的手在洗手盆裡當灑花個幾下，大部分的水就拋掉了。所以只需要一張好好的擦乾。水龍頭開關跟門把一樣，都是充滿危險的地方。公視+7〈音樂城市之旅〉，最後一集觀賞期限到1/25。http://bit.ly/2M7Utcj圖說：
上圖，英國巴士站的衛教宣傳，洗手20秒，。我洗手是為了保護你我的同事。
下圖更可愛放大看，一間化妝品店鋪歡迎大家入內洗手。（是不是順便逛逛？）
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