日前剛聽完一場羅志仲的覺察空間 說書直播。
最近常會看到關於《我可能錯了》的讀後。我總是趁著像這種時候，刷一下心中那幾頁。以為自己已經2刷，但實則都有新發現。而且羅老師的內容和口吻，太舒服了。
那天讀電子書，閱讀器休眠時看到我預設了爸爸的書法手跡畫面：
「未死先學死，有生即殺生。」
➥未死先學死
這個讀過「未知生，焉知死」就略知一二。
而比約恩是來真的。
從書的後半部第31章起，他詳細描繪聽到自己罹患漸凍症診斷當天，內心風暴掀起與安歇，他徹底運用了17年全天候的訓練，知道「有些葉子就是會在依然翠綠時掉落」。（第32章）
他寫了一段給身體的美麗謳歌（第33章），跟IG上的預設告別文精神差不多，原來更完整：
//身體啊，謝謝你，每一天都竭盡全力。
現在你正在聽打一場苦仗。我懂。
你現在的一切都得付出代價。
然而，你仍然為我竭盡所能。
即使你連自己需要的空氣都得不到。
我正在盡一切所能幫助你。
我明白這還不夠，還差很遠。
然而，你繼續奮鬥，日復一日付出自己的一切。
你是我的英雄。
我保證，一旦又有一個動作你做不來，我絕對不會生你的氣。 我保證，會比過去任何時候更常好好聆聽你的聲音。 我保證，不會向你索求超出你能力和沒有意願給予的事。 對不起，我以前總是這麼做。
最後，也是最重要的一點，
我鄭重承諾，當你再也撐不下去的時候，我會按照你的意思去做。 到那個時候，我會盡自己所能地臣服與心懷感恩。
在接納與信任中安息，並因為我們曾經擁有的美好人生，感到喜悅，也用堅定與無畏的聲音對你說：
「順從你的意願，而不是我的。」//
這篇禱詞好美。值得我們對自己的身體吟唱。
他接著書寫，時光回溯。
謹守17年修行「不殺生」的他，全家一起協助了罹患絕症父親的安樂死，而且比約恩毫不遲疑（第35章），因為另外一種選擇更令人難以接受。即使他捫有一個月的準備時間，卻還是很驚訝彼此有那麼多的眼淚。
所以，在比約恩知道自己不對勁的時候，他剛經歷了一場父親的尊嚴告別。
他的父親是到瑞士去合法安樂死的。在之前我讀他的IG預設告別文，一直誤看錯他去荷蘭（Holland）安樂死。繼續查英國衛報專訪才知道，瑞典是有個Halland，有位匿名的醫生願意幫助他。因此這位醫師恐怕會面臨瑞典政府的追查。
➥有生即殺生
第一次看到「殺生」我有傻眼。想說家中央掛著這幅書法的話，每天殺生是要如何是好。
一查方知，「生」就是指念頭。有了念頭，就殺掉念頭吧。
這豈不是跟比約恩最大的收穫「我對自己的每一個念頭，再也不相信了」一樣嗎？就是對念頭說：「我可能錯了。」（＝把念頭賜死）
這個我試驗過。以前會用拜倫凱蒂的「一念之轉」。
「一念之轉」很簡單，就是在悲傷、憤怒、鑽牛角尖的時候，問自己四句問話：
1.這是真的嗎？
2.我能肯定那是真的嗎？
3.當我持有那個想法時，我會怎麼樣？
4.當我沒有那個想法，我會是怎樣的人呢？
接下來5.還有一道反轉作業。就是把例如「他對我很無禮」，主詞反轉過來想：「我對他很無禮」。
但是通常我自問到第2句問句就投降了啊啊啊。如果繼續問完四句，再加上反轉，那更是汗如雨下，覺得自己原本在跟空氣打架。
猶記在偶爾輾轉難眠時，我只對自己說：「有生即殺生」。連四句話都不用轉了免得半夜更燒腦，這念頭絕對不實，就給它撤了！
用荷歐波諾波諾的四句話清理記憶，我看來也是在「殺生」，刪除那些混淆你耳目的念頭。或者你習慣一句「阿彌陀佛」，只要能讓我們覺察此刻，應該就是了。
🚾
把爸爸的字畫還隔著裝禎拍下來時灰濛濛，我去拜託一位設計朋友，問他能不能公餘需要紓壓時，幫忙去背並且明亮它。本來以為是很為難的狀況，沒想到朋友很快就送來幾張JPG，整個是要五毛給一塊半的高級（莫非是極需要紓壓）。
所以就灌進去當閱讀器的休眠畫面。每天讀書時都看得見。
這故事同時告訴我們，電腦修圖Ｐ圖無界限，眼見已經不為憑，假新聞也趁此興起。看到任何網傳畫面也可以想想「我可能錯了」。
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